當初會想報名親密之旅是因為自己這學期在學校修了一門課叫「婚姻與家人關係」，在這個課程中受到很大的鼓舞，因此決定要敞開心更多認識親密關係。 在6週的親密之旅課程中，雖然時間相對於課程原本所需時間來說是「速成班」，但是學習效果和領受一點也不打折扣。無論是面對自己、家人或是其他人際關係，親密之旅讓我學會看見在關係中彼此的需要，透過傾聽和真實的了解傳達出誠摯的愛，這份愛是非常具有力量的！如同黃維仁博士所說：「傾聽就是愛，了解中有醫治！」當我們承認它，並且知道我們渴望、需要它，就有能力以積極的作為來提升親密關係，成為一個愛與被愛的人。 還記得在課程中討論到「情感智慧」時，講到我們要學習覺察情緒，才不會輕易地被人按下情緒按鈕後就無法管理情緒。於是我在自己的生活中嘗試操練覺察情緒。每當我在與人相處時某些時刻特別有感受時，我會試著辨識情緒並且思考情緒的緣由。在一點一滴的操練與累積後，自己在覺察情緒的智慧有顯著的進步。有一次我發現家人在我超級忙碌的時候竟然相約出去吃大餐，唯獨缺了我一個！當下我感覺自己非常地憤怒，幾乎要失控，連手邊正在做的事情也做不下去。突然，我想起「暫停」和覺察情緒的技巧，所以試著給自己時間冷靜一下與思考。我發現自己在憤怒的背後其實隱藏著「被拋棄」的恐懼感，因為我希望我也可以和他們一起聚會，期待和他們一同分享。當我釐清情緒之後，我就不再憤怒了。因為我清楚地知道我為什麼有這樣的情緒，而且我能夠怎麼樣行動來讓家人了解我的需要。在這之後我清楚地和爸媽表達我的感受和需要，他們不但能夠理解我，還更主動地邀請我和他們共進晚餐。那時候，我真的感覺到自己是全世界最幸福的孩子！也很喜悅看到自己在親密之旅的課程中有所成長，且能夠落實於生活中成為提升關係幸福的力量。 學習親密之旅是我做過最不會後悔的決定！真實的感受到它顯著的改善我的親密關係、親子關係和其他的人際關係，我變得更能夠敞開心關懷他人和給予愛。學習到傾聽勝於講道理，了解比起其他東西更有醫治的能力。同時，讓自己的所學成為家庭、學校、職場等場域中每個人的祝福。 感謝帶領人徐葦(徐爸)所帶領的精彩課程。也很感謝新北市家庭教育中心及享家全人發展協會給我們這麼優質的學習環境和盡全力協助課程的相關事務。真的感激不盡、受益良多！