中文書名：我和怕怕

英文書名：ME AND MY FEAR

作者／法蘭切絲卡・桑娜

繪者／法蘭切絲卡・桑娜

譯者／黃筱茵

小女孩有個祕密的小小朋友，叫做怕怕。怕怕一直都在她的身邊，一起做很多事情。但是當小女孩搬到新的國家時，怕怕不再像以前那麼小了，而是不停不停地變大。小女孩想去探索新的環境，怕怕卻一動也不動；她要出門上學，怕怕也不想讓她去。一到了放學時間，怕怕就迫不及待的想要回家。直到有個小男孩主動接近小女孩，他們開始一起畫畫、一起玩，小女孩才發現，原來小男孩也有個祕密的朋友怕怕！

「怕怕」代表的是害怕的情緒，除了怕怕之外，我們都還有各種不同的情緒。這些情緒有時候大、有時候小，有時大的將我們困住無法前進；有時小到能夠抱在懷裡。情緒某個層面來說，是我們無法控制的，雖然我們理性的頭腦知道一切的道理，但當情緒浮現時，總還是需要時間去處理。然而當我們能夠認識自己的情緒來源，或是願意跟人一起分享時，就能夠恢復得比較快，因為明白自己並不孤單，也能夠得到安慰。我想每個人都一樣，有「怕怕」這個祕密的朋友，更多認識它、了解它，就能更深認識自己。學習與「怕怕」共處，不是軟弱，而是讓自己更勇敢，帶著「怕怕」繼續前進。